Three

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Back

Adicionado Por Mike Essig

Push ups crunches heavy bag

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunch

1 minuto

Rest

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Punches

1 minuto

Rest

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Punches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

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Push Ups And Crunches

8 minutos, Iniciante

Daily

2 mins 15 segs, Iniciante

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