Treino Moderado

The Pack

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Agos Tina

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Train your core with this workout to have that 6-pack.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

45 segundos

1 minuto

1 minuto

5 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 segundos

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

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