Baixe na App Store
Tags

Descrição

Box


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
10 segundos
20 segundos
10 segundos
1 minuto
10 segundos
20 segundos


Treinos Relacionados

Core
3 mins 51 segs, Moderado
Test
2 mins 30 segs, Iniciante
Beggining
3 mins 30 segs, Moderado
Box
15 minutos,
School Exercises
4 minutos, Moderado
Test
1 min 45 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Iniciante 12 min  
Back   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Boxing

Boxing

Moderado 28 min  
Shoulders  
Boxing

Boxing

Moderado 23 min  
Core  
5 Minute Burn

5 Minute Burn

5 min  
Shoulders   No Equipment

Categorias de treino