Pyramids

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Tim Birky

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 repetições

5 repetições

5 repetições

5 repetições

10 repetições

10 repetições

10 repetições

10 repetições

15 repetições

15 repetições

15 repetições

15 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

25 repetições

25 repetições

25 repetições

25 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 repetições

15 repetições

15 repetições

15 repetições

15 repetições

10 repetições

10 repetições

10 repetições

10 repetições

5 repetições

5 repetições

5 repetições

5 repetições

Treinos Relacionados

Starter

1 min 55 segs, Iniciante

The Pyramid Starter

9 mins 51 segs, Intenso

Basic

4 mins 8 segs, Iniciante

Ladder

18 mins 20 segs,

Effort

4 minutos, Iniciante

Anstrengend

6 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Pyramids

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Fat Burner Deluxe

Full Body Smash

Post Workout Stretches

Max Cardio

Full Body Burn

HIIT Cheer

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+