Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
35 segundos
45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
1 minuto
Weight Plank
40 segundos
40 segundos
35 segundos
35 segundos
35 segundos
40 segundos
10 segundos
45 segundos
40 segundos
40 segundos
40 segundos
35 segundos
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
1 min 15 segs
40 segundos
1 minuto
35 segundos
40 segundos
40 segundos
45 segundos
15 segundos
45 segundos
40 segundos
40 segundos
45 segundos
1 min 30 segs
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
30 segundos
Dumbbell Raise Left Side
35 segundos
Dumbbell Raise Right Side
35 segundos
Squat Dumbbell Alrrnative Punch
1 minuto


Treinos Relacionados

Let's Do This
13 mins 15 segs, Moderado
MINE
17 mins 30 segs, Moderado
Workout
11 mins 15 segs, Iniciante
Wednesday
18 mins 6 segs, Moderado
Body
7 mins 25 segs, Moderado
Complete Workout
25 mins 15 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Moderado 18 min  
Core   Exercise Mat
Wake up workout !

Wake up workout !

Moderado 18 min  
Butt I Want Curves! -KC

Butt I Want Curves! -KC

Intenso 16 min  
Yoga Fat Burner!

Yoga Fat Burner!

Intenso 21 min  
New Life

New Life

Intenso 15 min  
Full Body  
Walking fast And Afastet

Walking fast And Afastet

Intenso 1 hora  

Categorias de treino