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Treino Moderado

AGUS

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Equipamento: Ningún equipo

AGUS
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento
Descrição

Martes jueves y domingo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Abdominales para oblicuos
Abdominales para oblicuos
30 repetições
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 repetições
Descanso
Descanso
30 segundos
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
30 repetições
Aleteo de piernas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Aleteo de piernas
30 repetições
Descanso
Descanso
30 segundos
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
30 repetições
Abdominales dobles
Abdominales dobles
30 repetições
Descanso
Descanso
30 segundos
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
30 repetições

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