Treino Moderado

Quickie

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Stephanie Stafford

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

For a quick burst of work

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

35 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

35 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

35 segundos

35 segundos

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

45 segundos

35 segundos

45 segundos

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