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Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Sara Izquierdo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominales con las piernas verticales

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1 minuto

1 minuto

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuto

1 minuto

Abdominales divididos

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1 minuto

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Abdominales en V

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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 min 30 segs

Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

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1 minuto

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10 min

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