Treino Moderado

Abs 2

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Bar C

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Let's get that 6 Pack ready for summer with this 10 mins sesh! Do it in the morning to start your day off right!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

10 repetições

10 segundos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

10 repetições

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 repetições

10 segundos

10 repetições

10 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 repetições

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 segundos

20 segundos

Treinos Relacionados

4 mins 11 segs, Moderado

6 mins 10 segs, Moderado

11 mins 40 segs, Moderado

11 minutos, Intenso

7 mins 33 segs, Moderado

10 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro