Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Stability Ball, Chair

Adicionado Por Olivia Sip

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Bola de Exercício Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Basketball Shots

Basketball Shots

2 minutos

2 minutos

2 minutos

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

2 minutos

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

2 minutos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

2 minutos

Treinos Relacionados

13 minutos, Moderado

6 mins 30 segs, Iniciante

20 minutos, Intenso

14 minutos, Moderado

3 mins 30 segs, Moderado

4 minutos, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 hr 5 mins 20 segs, Moderado

10 mins 3 segs, Moderado

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 mins 55 segs, Moderado

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 mins 30 segs, Moderado

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minutos, Moderado

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro