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Treino Intenso

Jumping

Intenso   22 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Troy Terrill
 		    Adicionado Por Troy Terrill
Jumping
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Basketball Shots
Basketball Shots
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Ice Skaters
Ice Skaters
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Basketball Shots
Basketball Shots
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Star Jumps
Star Jumps
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Traveling Froggy Jumps
Traveling Froggy Jumps
30 segundos
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Pogo Hops
Pogo Hops
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Pogo Hops
Pogo Hops
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Pogo Hops
Pogo Hops
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Star Jumps
Star Jumps
30 segundos

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Jumping
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Hiit
Hiit
25 mins 30 segs, Intenso
Beginners
Beginners
13 mins 10 segs, Moderado
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