Circuit

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Sterling Wolfe

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Burpee

1 minuto

Pullup

30 segundos

Pushup

1 minuto

Bicep

30 segundos

Plank

1 min 30 segs

Squat

1 minuto

Narrow Pullup

30 segundos

Shrugs

1 minuto

Bicycle Kicks

1 minuto

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