Conditioning

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Marquis Gaddis

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push Ups

2 minutos

Rest

2 mins 10 segs

Treinos Relacionados

Body weight conditioning

2 minutos, Moderado

Warm Up

18 minutos, Iniciante

Test

2 minutos, Moderado

Before School

4 mins 30 segs, Iniciante

Warm Up

2 mins 50 segs, Moderado

Workout

2 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Conditioning

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Mix-it-up Tough

2-Min Plank Challenge

5 Min Arms & Abs

Energetic Endurance

Dancer's Legs

Bodyweight Challenge

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+