Foundation Core

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Raj Shinh

Foundation core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 repetições

25 repetições

20 segundos

1 minuto

20 segundos

Repetições até à Falha

Heel Reach

50 repetições

20 segundos

25 repetições

20 segundos

25 repetições

20 segundos

1 minuto

20 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

25 repetições

25 repetições

20 segundos

1 minuto

20 segundos

Repetições até à Falha

Heel Reach

50 repetições

20 segundos

25 repetições

20 segundos

25 repetições

20 segundos

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20 segundos

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