Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Adicionado Por Arnab Mukherjee

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

12 repetições

Alternating Cable Shoulder Press

12 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Alternating Dumbbell Curl to Press

12 repetições

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