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Treino Intenso

Murph

Intenso   42 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Pull Up Bar, Barbell

James Ihlenfeldt
 		    Adicionado Por James Ihlenfeldt
Murph
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos
Descrição

Modified

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Run
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
Run
15 minutos
Pull-Ups
Pull-Ups
100 repetições
Push-Ups
Push-Ups
200 repetições
Barbell Front Loaded Squats
Pesos: Leve
Barbell Front Loaded Squats
300 repetições

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