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Treino Moderado

Abs

Moderado   35 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Tushar .c
 		    Adicionado Por Tushar .c
Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Straight Arm/Leg Crossovers
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15 repetições
Rest
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5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Floor Wipers
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10 repetições
Rest
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5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
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