Arms!

Intenso Duration 37 minutos

Descrição

All arms!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minutos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minutos

Rest

45 segundos

One Armed Row - Right

2 mins 30 segs

One-Armed Row - Left

2 mins 30 segs

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

Tricep Extension

Tricep Extension

1 min 15 segs

Overhead Press

2 mins 15 segs

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 mins 15 segs

Rest

1 min 15 segs

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