Treino para Iniciantes

Lying Legs

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por H D

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Descrição

Leg lie

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 minuto

1 minuto

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

1 minuto

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

1 minuto

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuto

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuto

Lying Leg Figure Eights

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1 minuto

Wall Lying Leg Stretches

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