Treino Moderado

Phase 1

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell, Cardio Machine

Adicionado Por Jesse Mckneely

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres Treinos com Máquina de Cardio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 repetições

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 repetições

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 repetições

5 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

5 repetições

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 repetições

5 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

5 repetições

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 repetições

5 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

2 minutos

5 minutos

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