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Treino Moderado

Tabata

Moderado   25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell, Box or Step

Sara Furey
 		    Adicionado Por Sara Furey
Tabata
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
4 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Weighted Sumo Squat
Pesos: Moderado
Weighted Sumo Squat
4 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
4 minutos
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Extensions
Pesos: Moderado
Tricep Extensions
4 minutos
Step Ups with Knee Lifts
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4 minutos
Right Side Lunges to Leg Balance
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4 minutos

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