Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Conjunto 3: 2 rodadas
1 minuto
1 minuto
45 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas
1 minuto


Treinos Relacionados

Running
4 mins 5 segs, Iniciante
Fit
47 minutos,
Run + Abs
28 mins 45 segs, Moderado
Jog + Work
27 minutos, Moderado
Easy
27 mins 35 segs, Iniciante
Runner
16 mins 12 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Rocky

Rocky

Intenso 17 min  
Legs  
Kickboxing/run

Kickboxing/run

Intenso 29 min  
Stretching

Stretching

Iniciante 13 min  
Back  
Run/kickboxing Light

Run/kickboxing Light

Moderado 31 min  

Categorias de treino