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Descrição

Kickboxing cardio


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
10 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
30 segundos
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
30 segundos
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
30 segundos
20 segundos


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