Treino para Iniciantes

Core

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Caleb Williams

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

20 segundos

10 segundos

Left Side Crunches

Left Side Crunches

30 segundos

10 segundos

Right Side Crunches

Right Side Crunches

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

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