Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell, Wall

Adicionado Por Rajendra Prasad

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Peito Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bench Press

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

12 repetições

Alternating Bench Dumbbell Fly

Pesos: Moderado

Alternating Bench Dumbbell Fly

12 repetições

Bench Dumbbell Fly

Pesos: Moderado

Bench Dumbbell Fly

12 repetições

Push-Up to Row to Burpee

Pesos: Leve

Push-Up to Row to Burpee

12 repetições

Incline Dumbbell Bench Press

Pesos: Moderado

Incline Dumbbell Bench Press

12 repetições

Dumbbell Bench Press

Pesos: Moderado

Dumbbell Bench Press

12 repetições

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

12 repetições

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Escolha Principal para este Treino

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