Treino para Iniciantes

Core Set

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado por Personal Trainer Ingrid Floyd

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Core set

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

10 repetições

10 segundos

10 repetições

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

10 segundos

20 segundos

1 minuto

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