Treino Moderado

<N.1>

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Xavi Super

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

12 repetições

45 segundos

15 repetições

20 repetições

10 repetições

10 segundos

15 repetições

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 repetições

1 minuto

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