Treino para Iniciantes

Height

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Yoel Mulugeta

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Stretches for height increase

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

2 minutos

10 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minutos

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Right Tricep Stretch with Bind

Right Tricep Stretch with Bind

20 segundos

Left Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

20 segundos

10 segundos

25 segundos

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Left Leg Squats

30 segundos

Right Leg Squats

Right Leg Squats

30 segundos

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