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Treino Intenso

Pull It Up

Intenso   7 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Cody Bergmans
 		    Adicionado Por Cody Bergmans
Pull It Up
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração
Descrição

Builds strength.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pull-Ups
Pull-Ups
5 repetições
Rest
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Pull-Ups
Pull-Ups
10 repetições
Rest
Rest
20 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Pull-Ups
Pull-Ups
15 repetições
Rest
Rest
30 segundos

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