Treino Moderado

Core

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Karina Vera

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

35 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

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