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Descrição

Phase 1


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
8 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
12 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
12 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
2 minutos


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