Baixe na App Store
Tags

Descrição

A quick cardio warm up, followed by a more intense workout or simply to get you motivated for the day!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos


Treinos Relacionados

Quick Cardio
6 mins 20 segs, Moderado
Quick Cardio
16 minutos, Moderado
Get It Right!
6 mins 23 segs, Moderado
10 Minute Cardio
11 mins 30 segs, Moderado
Sweat!!!
9 minutos, Moderado
Quick Cardio
10 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderado 12 min  
Full Body   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Moderado 5 min  
Core   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Iniciante 6 min  
Full Body   No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Iniciante 3 min  
Core   No Equipment
Workout 1

Workout 1

Iniciante 5 min  
Core  
The  Best of Both Worlds

The Best of Both Worlds

Iniciante 6 min  
Shoulders  

Categorias de treino