Push Up

Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Adicionado Por Lyn Cook

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

50 repetições

Treinos Relacionados

Everyday Warm-Up

7 minutos, Iniciante

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 mins 48 segs, Iniciante

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Push Up

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

9 min Empowering Morning Stretch

Core Abs & Stretches

Upper Body Pusher

Wall Sit or Slack Challenge

Bridge

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+