Leg

Intenso Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Hans Behop

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 30 rodadas

30 segundos

20 segundos

Treinos Relacionados

15 minutos, Moderado

23 mins 30 segs, Moderado

10 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

7 minutos, Moderado

12 mins 6 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abs And Cardio Burn

Moderado

1 hora

Activated Abs

Moderado

12 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Left Concentrated Bicep Curls

Moderado

60 seg

Arms

Dumbbells, Bench

Paha

Intenso

10 min

Lower Body

Triceps

Intenso

7 min

Arms

Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro