How to do: Curl delle Gambe

Sdraiati a pancia in giù sulla macchina per leg curl. Infila le caviglie sotto il rullo imbottito. Afferra le maniglie laterali per stabilità. Tieni il corpo piatto sulla panca. Piega le gambe portando i talloni verso i glutei. Mantieni la posizione in alto per un attimo. Abbassa lentamente le gambe alla posizione iniziale. Ripeti per il numero di ripetizioni o la durata desiderata.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Leg Curl da Seduto

Estensione delle gambe

Curl per i bicipiti femorali

Curl di Gamba con Palla di Stabilità

Sollevamenti Glutei su Palla

Pressa per Gambe

Exercícios na mesma Categoria

Squats Valigia Destra con Kettlebell

Squats Valigia Sinistra con Kettlebell

Tirata al cavo per dorsali

Buongiorno con Cattura della Palla Medica

Camminata Caricata Disomogenea con Braccio Destro

Trascinamento Laterale con Braccio Sinistro

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Posizione della Locusta in Stile Caldo

Posizione della Testa al Ginocchio con le Gambe Separate in Piedi

Squat con Curl di Manubri

Four Square Shuffle & Runs

Posizione dell'Erode

Squats Valigia Destra con Kettlebell

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Exercícios com o mesmo Equipamento

Lat Machine a Presa Stretta

Leg Curl da Seduto

Torsioni alla Sedia Romana

Calf Raise da Seduto

Estensione delle gambe

Trazioni inverse