Treine como se tivesse um personal trainer! Vamos gravar um vídeo de 30 segundos seu se exercitando e usar o poder da IA para te dar uma nota de forma, mostrar seus pontos fortes, sugerir áreas para melhorar e destacar os movimentos mais importantes para mandar bem em cada exercício!
Experimente qualquer um dos nossos milhares de exercícios e veja sua Nota de Forma! Cada Relatório de Forma vem com um resumo do exercício que você acabou de fazer e inclui as seguintes seções:
Vamos começar com tudo de bom que você está fazendo durante o exercício. Parabéns por estar aqui e acompanhar o treino do melhor jeito possível!
Aqui vai uma análise detalhada de onde você pode ter os maiores ganhos para melhorar sua forma.
Aqui vamos focar em 3 a 6 pontos principais do exercício. Você vai receber notas individuais para esses pontos se conseguirmos detectar direitinho no vídeo.
Com base no seu vídeo de 30 segundos, vamos mostrar momentos específicos que valem a pena prestar atenção. Vamos adicionar uma nota para esse momento, o que ajuda a calcular sua Nota de Forma geral e Nota de Consistência.
Esta página mostra alguns dos melhores vídeos de demonstração de exercícios da nossa comunidade.
À medida que você repete esse exercício, vai ver gráficos mostrando como sua Nota de Forma, Nota de Consistência e Notas Críticas evoluem com o tempo.
Aqui você encontra o resumo padrão, incluindo os dados do seu batimento cardíaco.
Observação: Você pode testar o novo recurso de Relatório de Feedback de Forma de graça com um exercício disponível. Se quiser receber Feedback de Forma em mais exercícios, assine nossa assinatura PRO+.
Nossos Relatórios de Feedback de Forma são gerados usando ferramentas de IA avançadas, nosso banco de dados de aprendizado de máquina e podem conter imprecisões. Use seu bom senso ao interpretar os resultados! Se tiver mais feedback, fale com a gente: [email protected]
Se sua conta for Privada, seus relatórios de Feedback de Forma serão privados para você e só para os membros que você também segue. Se sua conta for Pública, seus relatórios de Feedback de Forma ficarão disponíveis para o público e podem aparecer na seção Líderes de Forma (ranking específico do exercício).
Gravar ótimos vídeos de treino para análise com IA é mais fácil do que você imagina. Com só seu celular, um suporte estável e o ambiente certo, você consegue capturar imagens que trazem os insights mais precisos. Aqui vão nossas 3 principais dicas:
Procure um espaço sem bagunça e com poucas distrações. Uma parede lisa — como uma branca ou de cor clara — ajuda a IA a focar nos seus movimentos, não no que está ao redor.
Use um tripé ou uma superfície firme para posicionar seu celular. Garanta que seu corpo inteiro fique no quadro durante todo o movimento — nem muito perto, nem muito longe.
Grave em um lugar bem iluminado, de preferência com bastante luz natural. Uma iluminação forte e uniforme ajuda a IA a detectar sua forma com mais precisão.
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