How to do: Elongación de pectorales con codo doblado

Acuéstate sobre el abdomen. Extiende los brazos hacia los lados. Dobla el codo derecho en un ángulo de 90 grados. Lleva la mano izquierda al pecho. Acuéstate sobre el lado derecho. Flexiona las rodillas y júntalas. Respira 5 veces y luego cambia de lado.

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