How to do: Elongación del cuello con el brazo sobre la cabeza

Siéntate cómodamente. Desliza la mano derecha debajo del hueso coxal derecho, con la palma hacia abajo. Relaja el cuello hacia la izquierda. Levanta el brazo izquierdo por encima de la cabeza y déjalo reposar allí. Respira 5 veces y cambia de lado.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Elongación de hombros sentado

Elongación de cuello a la derecha

Estiramiento Lateral Izquierdo del Cuello

Estiramiento Lateral Derecho del Cuello

Brazos en la postura del águila sentada

Arquero sentado

Exercícios na mesma Categoria

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Secuencia avanzada de apertura de cadera derecha

Secuencia del pájaro del paraíso derecho

Chin-Ups en L

Secuencia del pájaro del paraíso izquierdo

Saludo al Sol Avanzado

Gran angular sentado

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho