How to do: Patadas para isquiotibiales

Párate con las manos en el respaldo de una silla. Con las rodillas juntas levanta un pie hacia atrás. Patea tu pie hacia atrás cuando extiendes la pierna. Aprieta los glúteos cuando regreses a la posición de pie. Alterna las piernas.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Curl de Isquiotibiales

Patada hacia atrás combinada con glúteo

Patadas frontales

Patadas con la pierna izquierda con el cuerpo de costado

Patadas hacia atrás

Trabajo de glúteos de pie

Exercícios na mesma Categoria

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Flexiones en pelota de estabilidad

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Desplazamiento y trote en cuadrado

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Exercícios com o mesmo Equipamento

Alcances con Manos en Oración

Curl de Isquiotibiales

Elevación de rodillas en posición sentada

Giros de torso en posición sentada

Paralelos de talón alto

Flexiones de silla