How to do: Pistolas

Párate sobre una pierna con la otra pierna recta y en el aire levemente alejada del suelo delante tuyo. Realiza una única posición en cuclillas con la pierna de apoyo asegurándote de mantener el talón en el suelo y la rodilla detrás de la punta del pie. Baja lo más que puedas y hacia atrás. Trata de no tocar el suelo con la pierna en el aire hasta que termines el movimiento. Mantén tu postura.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Cuclillas sobre las puntas de los pies

Saltos hacia adelante y atrás con una sola pierna

Toque de pierna única con salto

Cuclillas breves

Patadas frontales

Patadas circulares

Exercícios na mesma Categoria

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho