Sobre las puntas de los pies, lleva los talones a tocarse en una pequeña primera posición. Mete el coxis lo máximo posible para que tu torso se vaya levemente hacia atrás, con una mano sobre la silla para mantener el equilibrio. Dobla las rodillas. Empuja hacia arriba y abajo con las rodillas flexionadas, los talones tocándose y la pelvis metida.
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