How to do: Abdominales rápidos

Realiza abdominales a un ritmo rápido y constante en la forma correcta.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

1. Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y las manos detrás del cuello. Inhalar.

2. Exhala y encoges la espalda para levantar los hombros hacia el techo. Baje al suelo y repita.

Exercícios Similares

Abdominales con repeticiones máximas

Abdominales

Abdominales dobles

Abdominales invertidos

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

Exercícios na mesma Categoria

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Saltos BOSU

Grulla del Lado Derecho

Grulla del Lado Izquierdo

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho