How to do: Elevaciones con pierna lateral izquierda

Párate frente al respaldo de una silla. Agarra apenas el respaldo de la silla con ambas manos para sostenerte. Con la pierna izquierda recta, extiéndela hacia los lados, manteniendo las caderas hacia delante. Con control baja la pierna de regreso al lugar. Repite.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

1. Sin mucho movimiento a través de su cuerpo, levante una pierna hacia un lado.

2. Párese derecho detrás de una silla, sosteniendo el respaldo con ambas manos.

Exercícios Similares

Elevaciones con pierna lateral derecha

Elevaciones de piernas laterales

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

Elevación de pierna izquierda en banquillo

Elevación lateral de pierna sobre un banco

Ejercicio de abducción con la pierna izquierda de costado

Exercícios na mesma Categoria

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Exercícios com o mesmo Equipamento

Alcances con Manos en Oración

Curl de Isquiotibiales

Elevación de rodillas en posición sentada

Giros de torso en posición sentada

Paralelos de talón alto

Flexiones de silla