How to do: Curl de pierna con balón de equilibrio

Recuestese en el suelo con los pies sobre el balón. Encoja el centro de su cuerpo y levante las caderas formando un puente. Doble las rodillas y haga rodar el balón hacia sus glúteos. Después, estire las piernas para llevar el balón a su posición inicial. Baje y repita.

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