How to do: Estocada lateral y toque con mancuernas

Sitúese de pie con un par de mancuernas en las manos. Levante su pie izquierdo y realice una estocada lateral. A medida que baja el cuerpo, inclínese hacia delante con las caderas y toque el suelo con las pesas. Repita alternando los pies con cada repetición. Este ejercicio se puede hacer sin pesas.

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