How to do: Postura del jinete con el talón levantado

Colóquese con las piernas abiertas. Apunte los dedos de los pies hacia afuera y doble las rodillas. Junte las palmas a la altura del corazón. Levante y baje el talón izquierdo. Repita 3 veces. Levante y baje el talón derecho. Repita 3 veces. Estire las piernas.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Elevaciones de talones de pie

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Estiramiento de los isquiotibiales derechos

Estiramiento de los isquiotibiales izquierdos

Curl de Isquiotibiales

Estocada con pierna derecha

Exercícios na mesma Categoria

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Exercícios com o mesmo Equipamento

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza