How to do: Pose del héroe

Arrodíllate con la parte superior de los pies apoyada en el suelo. Separa los pies y las pantorrillas ligeramente a una anchura mayor que la de las caderas haciendo que la parte interior de tus rodillas se toquen entre si. Mantén la columna recta y las clavículas amplias

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Postura de la Cabeza a la Rodilla con las Piernas Separadas de Pie

Postura fija y firme

La cabeza a la rodilla

Elevaciones de rodillas

Postura de estiramiento de piernas separadas de pie

Postura de la Garza

Exercícios na mesma Categoria

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Exercícios com o mesmo Equipamento

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza