How to do: Rodar con el glúteo izquierdo

Siéntate en el rodillo de espuma con ambas manos en el suelo detrás de ti y ambos pies en el suelo delante con las rodillas dobladas. Inclina tu cuerpo hacia la izquierda, colocando la mayor parte de tu peso corporal en tu glúteo izquierdo buscando algo de tensión.

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