Biblioteca de Como Fazer Exercícios

How to do: V-坐式卷腹

Grupos Musculares Primários: 上腹, 上腹

Grupos Musculares Secundários: 髋屈肌

Equipamento Necessário: 未配备设备, 运动垫

Categorias: 体重

Descrição

躺在你的怀里开销你的背部。紧缩起来，形成一个V形。暂停和降低背下来。

Assista e Aprenda

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Passo a Passo

How to do: V-坐式卷腹 - Step 1

How to do: V-坐式卷腹 - Step 2

How to do: V-坐式卷腹 - Step 3

How to do: V-坐式卷腹 - Step 4

How to do: V-坐式卷腹 - Step 5

How to do: V-坐式卷腹 - Step 6

vídeos de exercícios

Exercícios Similares

V-盛衰

V-盛衰

蛙式卷腹

蛙式卷腹

卷腹

向上V式

向上V式

斜V-坐镇

斜V-坐镇

逆向仰卧起坐

逆向仰卧起坐

Exercícios na mesma Categoria

旋转抬腿

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

左脚侧踢

右脚侧踢

右脚侧踢

简易桥提升

简易桥提升

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

旋转抬腿

旋转抬腿

在BOSU背面做平板支撑

在BOSU背面做平板支撑

BOSU跳出

BOSU跳出

右侧鹤式

右侧鹤式

左侧鹤式

左侧鹤式

右八角姿势

右八角姿势

Exercícios com o mesmo Equipamento

过渡

旋转抬腿

旋转抬腿

鹰姿

四方形随机＆奔跑

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

左脚侧踢