How to do: 左腿抬起肘部平板支撑

持有全部或肘板，而右和左小腿交替抬起。挤压你的臀部为你解除每条腿。

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

全平板支撑抬腿

左腿抬升

左侧平板支撑卷腹

左半侧边平板支撑

右腿抬升

左侧平板支撑抬升

Exercícios na mesma Categoria

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢

简易桥提升

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

旋转抬腿

尺蠖侧平板支撑

BOSU右偏移俯卧撑

BOSU左偏移俯卧撑

在BOSU背面做平板支撑

BOSU跳出

Exercícios com o mesmo Equipamento

过渡

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢